Các loại tinh dầu gần đây đã được nhiều người ưa chuộng và sử dụng nhiều vì những đặc tính hỗ trợ giảm căng thẳng và có lợi ích cho các loại bệnh. Nhưng sự thật là những loại tinh dầu này có thực sự hiệu quả hay không? Để biết điều đó thì hãy đọc bài viết này.
Tinh dầu là gì?
Tinh dầu được chiết xuất từ thực vật, được tạo ra bằng cách hấp hoặc ép các bộ phận khác nhau của cây (hoa, vỏ cây, lá hoặc quả) để thu lại các hợp chất tạo ra mùi thơm. Có thể mất vài trăm kg thực vật chỉ để sản xuất được một chai tinh dầu duy nhất.
Liệu pháp mùi hương là gì?
Liệu pháp mùi hương là thực hành sử dụng các loại tinh dầu để trị liệu. Tinh dầu cũng có thể được hấp thụ qua da.
Tinh dầu tốt có lợi ích gì?
Mặc dù mọi người tuyên bố rằng tinh dầu là phương thuốc tự nhiên cho một số bệnh, nhưng không có đủ nghiên cứu để xác định hiệu quả của tinh dầu đối với sức khỏe con người.
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tinh dầu có lợi ích khi sử dụng để cải thiện một vài triệu chứng. Các thử nghiệm đã xem xét tinh dầu có thể làm giảm bớt các tình trạng như:
- Lo lắng
- Phiền muộn
- Buồn nôn
- Mất ngủ
- Thèm ăn
- Khô miệng
Làm thế nào bạn có thể sử dụng tinh dầu một cách an toàn?
- Chất lượng của các loại tinh dầu trên thị trường rất khác nhau, từ các loại tinh dầu nguyên chất đến các loại pha loãng với các thành phần ít tốn kém hơn. Đó là lý do tại sao tinh dầu không nên được nuốt.
- Những cách an toàn nhất để sử dụng tinh dầu bao gồm:
Phụ kiện chứa hương liệu: Dây chuyền, vòng đeo tay và móc khóa được làm bằng vật liệu thấm tinh dầu và có thể ngửi suốt cả ngày. Ngoài ra bạn có thể sử dụng đèn xông tinh dầu gốm bát tràng để có thể sử dụng tinh dầu dễ dàng hơn.
Massage vào cơ thể: Một hỗn hợp các loại tinh dầu với dầu nền như ô liu, jojoba hoặc dầu dừa có thể được mát xa vào da. Bởi vì tinh dầu cô đặc, có thể gây kích ứng. Tránh sử dụng trực tiếp trên da.
Phản ứng với tinh dầu
Một số ít người có thể gặp kích ứng hoặc phản ứng dị ứng với một số loại tinh dầu nhất định. Bạn có nhiều khả năng bị kích ứng nếu bạn bị viêm da dị ứng hoặc có tiền sử phản ứng với các sản phẩm bôi ngoài da. Mặc dù bạn có thể gặp phản ứng với bất kỳ loại tinh dầu nào, một số loại tinh dầu có dễ gây ra phản ứng là:
- Tinh dầu oregano
- Tinh dầu vỏ quế
- Tinh dầu hoa nhài
- Tinh dầu sả
- Tinh dầu ngọc lan tây
- Tinh dầu hoa cúc
- Tinh dầu Bergamot
Bởi vì tinh dầu nguyên chất rất mạnh, pha loãng trong dầu nền là cách tốt nhất để tránh phản ứng khi thoa trực tiếp lên da. Nếu bạn bị nổi mẩn đỏ, có thể bị dị ứng, ngứa hoặc nổi mề đay sau khi thoa tinh dầu, hãy đi khám bác sĩ.
Những loại tinh dầu tốt nhất?
Có hàng tá loại tinh dầu, tất cả đều có mùi hương và hóa chất khác nhau. Những loại tinh dầu tốt nhất phụ thuộc vào những triệu chứng bạn muốn cải thiện hoặc mùi hương bạn thích. Một số loại tinh dầu phổ biến nhất bao gồm:
- Tinh dầu hoa oải hương: Thường được sử dụng để giúp giảm căng thẳng, lo lắng và thúc đẩy giấc ngủ ngon.
- Tinh dầu tràm trà: Loại tinh dầu này được sử dụng bởi người thổ dân Úc để chữa lành vết thương.
- Ngày nay, thường được sử dụng cho mụn trứng cá và côn trùng cắn.
- Tinh dầu bạc hà: Tinh dầu bạc hà giúp làm giảm các triệu chứng hội chứng ruột kích thích (IBS), cũng có thể làm giảm đau đầu căng thẳng.
- Tinh dầu chanh: giúp tăng cường tâm trạng, thường được sử dụng trong các sản phẩm làm sạch tự chế.
Liệu pháp mùi hương là một trong những liệu pháp được các chị em, nhiều gia đình sử dụng. Không chỉ mang lại 1 mùi hương dễ chịu mà nó còn cải thiện cả về sức khỏe và sắc đẹp. Nếu bạn yêu thích những mùi hương bạn nên sử dụng liệu pháp mùi hương với tinh dầu. Hãy ghé tới Blog giảm giá để nhận thông tin khuyến mãi khi bạn mua tinh dầu nhé.
