Ung thư là căn bệnh có lẽ còn đáng sợ hơn cả HIV vì nó có thể đến với bất cứ ai mà không hề báo trước. Hàng năm có hàng ngàn ca tử vong vì bệnh ung thư, nguy hiểm hơn căn bệnh ung thư ngày càng khó đoán, có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, mọi đối tượng. Vậy thì có những biện pháp nào để phòng tránh các căn bệnh ung thư?
Ung thư xảy ra đối với cơ thể con người chúng ta với nguyên nhân chủ yếu là do nhiễm độc, nhiễm chất phóng xạ, từ đó suy giảm các chức năng miễn dịch của cơ thể và khiến các virus gây ung thư dễ dàng thâm nhập vào cơ thể và phát triển. Môi trường càng ô nhiễm thì các virus gây ung thư càng dễ phát triển và biến thể càng phức tạp hơn.
Do đó, cách hiệu quả nhất đề phòng ngừa ung thư là phải giữ được một thể trạng sức khỏe thật tốt, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể để có thể thải độc, kháng khuẩn, chống viêm, tiêu diệt các mầm mống gây bệnh ung thư. Để làm được điều đó thì tất cả các cơ quan của chúng ta cần phải hoạt động trơn tru, hiệu quả, đồng thời phải một tâm trạng thoải mái, yêu đời bằng cách luyện tập và bổ sung thực phẩm cần thiết.
Một trong những nguyên nhân khiến chúng ta bị ung thư là những gì đưa vào cơ thể, chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu khoa học, thực phẩm bẩn, không đảm bảo sẽ khiến những mầm bệnh gây ung thư được tích tụ, phát triển dần theo thời gian.
Trái ngược lại, nếu ăn uống đúng cách, hài hòa, cân bằng dinh dưỡng, cũng như sử dụng các thực phẩm sạch thì sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, không chỉ tránh ung thư tốt hơn mà còn ngăn ngừa được nhiều loại bệnh khác nhau xảy ra đối với chúng ta. Đồng thời, có nhiều thực phẩm có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ mà các bạn nên bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày.
Hãy ăn nhiều rau xanh vì đây là nguồn beta-carotene, lutein, glucosinolates, lycopene dồi dào có tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa, hạn chế sự phát triển các tế bào ung thư. Những chất trên đặc biệt có nhiều trong các loại rau họ cải, cà chua.
Ăn tỏi giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày, đậu nành và cà rốt cũng là 2 thực phẩm hỗ trợ rất tốt trong việc kìm hãm, tiêu diệt các tế bào ung thư. Đặc biệt, khoai lang được nhiều tổ chức y học trên thế giới đánh giá là thực phẩm vàng để phòng ngừa ung thư vô cùng hiệu quả.
Các loại quả mọng như nho, dâu tây… chứa nhiều chất chống oxy hóa ngăn chặn quá trình hình thành gốc tự do trong cơ thể. Kiwi, táo, bơ, lựu, cherri cũng là những loại quả giúp phòng tránh bệnh ung thư. Ngoài ra thì trứng gà, các loại nấm, gừng, cá hồi cũng là các thực phẩm không thể bỏ qua.
Thực tế, có rất nhiều những thực phẩm khác cũng có thể giúp bạn không chỉ khỏe mạnh hơn, tăng sức đề kháng, hỗ trợ cho các hoạt động của các cơ quan của cơ thể và phòng ngừa ung thư mà chúng ta dễ dàng tìm thấy trong các nghiên cứu y khoa được công bố trên internet.
Kết hợp với những thực phẩm ăn uống hàng ngày thì trong đông y có rất nhiều những vị thuốc có khả năng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư rất tốt. Trong số đó có nhân sâm và đông trùng hạ thảo là hai vị thuốc mà bạn nên dùng để sức khỏe không chỉ được cải thiện mà còn đẩy lùi nhiều loại bệnh ung thư khác nhau.
Trong đông trùng hạ thảo có chứa nhiều dược chất có khả năng ức chế tế bào ung thư, ngăn chặn ung thư phát triển nên không những dùng tốt cho cả những người còn đang khỏe mạnh mà còn rất nên dùng với những người đang điều trị xạ trị, hóa trị ung thư. Có thể kể đến những dược chất chống ung thư có trong đông trùng hạ thảo như cordycepin, selen, polysaccharide… (Xem thêm tại tamsoa.com/tin-tuc/dong-trung-ha-thao-voi-benh-ung-thu)
Cùng với việc bổ sung những thực phẩm tốt cho cơ thể thì môi trường sống cũng là một điều kiện rất quan trọng. Cần phải giữ sạch sẽ không gian sống, tránh sự ô nhiễm của khói bụi, rác thải sinh hoạt… Nên sử dụng các loại máy lọc không khí, máy lọc nước, máy khử ozon… để đảm bảo ngôi nhà bạn được sạch hơn. Cũng như nên có những chậu cây trong nhà, trồng cây xanh xung quanh nếu ngôi nhà bạn có diện tích, chúng sẽ là những máy lọc khí tự nhiên tốt nhất cho bạn.
Và chắc chắn rằng, không thể bỏ qua những hoạt động thể dục, thể thao, hãy luôn khiến cơ thể bạn phải được hoạt động thể chất, lựa chọn cho mình những môn thể thao phù hợp. Cũng như luôn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, chỉ có như vậy cơ thể bạn mới có được thể trạng và sức khỏe tốt nhất.
