( PHUNUTODAY ) – Tỏi, chuối những nguyên liệu cực kì gần gũi, dễ tìm mua. Chị em hãy đem chế biến chúng thành thứ này, đảm bảo giảm 5 – 8 kg trong vòng 1 tuần
Chuối đem luộc chín ăn thay cơm giảm ngay 8kg trong 1 tuần
Chuối là loại trái cây có nhiều giá trị dinh dưỡng, giàu kali, vitamin B, magiê cùng nhiều khoáng chất khác, không chứa chất béo và cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe, tăng cường hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, chuối còn giúp bạn giảm cân thần tốc vì theo nghiên cứu ăn 1 – 2 quả chuối sẽ có tác dụng lên men dạ dày, tăng khả năng đốt cháy 20 – 25% chất béo trong cơ thể.
Ăn chuối liên tục thay cơm từ 3 ngày trở đi bạn có thể giảm đến 8kg trong 1 tuần. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn chuối để giảm cân, đặc biệt là người bị đau dạ dày. Để giảm cân tốt mà không ảnh hưởng sức khỏe bạn có thể luộc chuối và ăn hàng ngày.
Cách làm và sử dụng:
– Chuẩn bị chuối chín rửa sạch với nước rồi cho vào nồi, thêm nước xâm xấp và đun khoảng 30 phút. Khi nước sôi thì bạn hạ nhỏ lửa nấu tới khi chuối chín đều. Sau đó, vớt chuối ra bát nước đá để giúp chúng nguội nhanh, đồng thời ăn ngon hơn.
Lưu ý: Không chọn chuối tiêu, chuối ương vì ăn sẽ bị chát
– Mỗi ngày, bạn ăn 2 quả chuối trước các bữa chính hoặc khi đói bụng.
Cùng với việc ăn chuối bạn cần thay đổi khẩu phần ăn sao cho khoa học, tăng lượng chất xơ trong rau xanh, trái cây và giảm tối đa tinh bột, chất béo để kết quả giảm cân được tốt hơn.
Tỏi ngâm bia ăn hàng ngày giảm nhẹ 5kg, da dẻ lại trẻ đẹp
Vì đã qua một quá trình lên men dài ngày nên các tép tỏi đen đã được giải phóng những mùi gây khó chịu. Quá trình lên men của tỏi ngâm bia cũng giải phóng vị cay nồng, tránh làm tổn thương niêm mạc miệng hoặc bao tử cho người sử dụng, có tác dụng thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, tỏi đen có mùi thơm của thảo dược tự nhiên, mùi của trái cây khô, thoảng hương thuốc bắc, được đánh giá có tác dụng thanh lọc cơ thể giảm cân rất tốt. Hơn thế nữa, vị ngọt thanh, hơi chua sẽ làm kích thích khẩu vị của người dùng, phương pháp thanh lọc cơ thể giảm cân gần đây được rất nhiều người sử dụng. Hiểu được công dụng của tỏi ngâm bia – phương pháp thanh lọc cơ thể giảm cân, bạn không những có thể thanh lọc cơ thể mà còn giảm cân vô cùng hiệu quả.
Chuẩn bị:
– 1kg tỏi trắng (loại tỏi 1 nhánh)
– 1 lon bia
– 1 tờ giấy bạc
– 1 nồi cơm điện.
Cách làm:
– Tỏi trắng bỏ phần vỏ bên ngoài, lưu ý vẫn giữ lại một lớp vỏ mỏng quanh múi tỏi. Cho tỏi đã qua sơ chế vào bát lớn.
– Đổ bia vào bát sao cho ngập hết tỏi, ngâm trong vòng 30 phút.
– Dùng muôi thủng vớt tỏi ra khỏi bát bia sau đó chuẩn bị 1 chiếc bát sạch, lót giấy bạc rồi thả tỏi ngâm bia ở trên vào. Gói thật kín rồi cho vào nồi cơm điện ủ ở chế độ ấm trong vòng 2 tuần.
– Sau 2 tuần, bạn mở túi giấy bạc ra và phơi nắng tỏi trong vòng 1-2 giờ là có thể sử dụng được ngay.
Cách dùng:
Mỗi ngày, trước bữa ăn sáng và tối 30 phút bạn ăn 1-2 củ tỏi đen. Cách này vừa giúp cơ thể hấp thụ tối đa, phát huy triệt để công dụng của tỏi đen đối với việc giảm cân, bồi bổ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.
Khi ăn, bạn nên nhai kĩ để tỏi hấp thụ hoàn toàn trong cơ thể, đồng thời uống 1 ly nước lọc sau khi ăn tỏi sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa.
Riêng các bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân thì tỏi đen chính là phương pháp thanh lọc cơ thể giảm cân đạt kết quả cao. Giảm cân an toàn bằng tỏi đen không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn tăng cường sức đề kháng hơn bất kỳ sản phẩm nào. Kiên trì sử dụng tỏi đen không chỉ giúp bạn có vóc dáng mơ ước mà còn thanh lọc cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều
